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Les 15 Commandements de la minceur


1. Le réfrigérateur tu n'ouvriras qu'à l'heure des repas.

2. Trop richement enrobé tu ne seras si tu veux vivre longuement.

3. La politique de l'autruche tu ne pratiqueras afin d'être honnête envers toi-même.

4. Un plan d'action tu établiras pour maigrir graduellement.

5. L'ennemi de ta minceur tu identifieras si tu veux perdre du poids judicieusement.

6. Tes besoins alimentaires tu connaîtras; c'est la clé du succès de ton régime amaigrissant.

7. La liste de tes besoins alimentaires tu établiras afin de ne pas tricher inutilement.

8. Tes repas tu répartiras en trois si, de la faim, tu veux éviter les tourments.

9. Le petit-déjeuner tu n'oublieras car, des trois repas, c'est le plus énergétique.

10. Un grand sourire tu afficheras, car la victoire t'attend.

11. Le réfrigérateur tu n'ouvriras et à table tu te souviendras qu'il faut manger lentement.

12. Pour bien assimiler tes aliments, tu devras boire suffisamment.

13. Une activité physique tu pratiqueras; quelle qu'elle soit, ce sera ton alliée.

14. Une attitude positive tu cultiveras si tu ne veux pas que tes émotions te poussent à manger goulûment.

15. Enfin, aime-toi suffisamment pour fournir à ton corps ce qui le gardera sain longtemps, longtemps.





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